Ashwagandha:¿Qué es? ¿Para qué sirve?

Es también conocida como “ginseng indio” u “orval”. Se trata de un potente extracto de la raíz de la Withania Somnífera o simplemente Ashwagandha, una planta originaria de India, Pakistán y Sri Lanka, y su nombre en sánscrito es, literalmente, “olor a caballo” por su...

Fibromialgia: Una aproximación basada en evidencia

¿Qué es la fibromialgia? La fibromialgia es una condición crónica caracterizada por: Dolor generalizado en músculos, huesos y articulaciones. Hipersensibilidad a la presión en puntos específicos. Síntomas asociados: Fatiga intensa, trastornos del sueño, ansiedad y/o...